カラダすっきり！家でもできるリンパマッサージの効果とは

女性なら足や顔以外にもいろいろな部分にむくみを感じた経験があるはずです。
立ち仕事で足がむくんだり、顔がむくんで太って見えてしまったりと辛い思いをしている人も多いでしょう。
たいていのむくみの原因は、リンパの流れが滞っていることが関係しますが、そもそもリンパとは何でしょうか。
リンパという言葉は聞いたことがあっても、いったいどのような働きをしていて、それが滞るとなぜいけないのか、知っているようで実はよく知らない人が多いのではないでしょうか。
マッサージを受けられるサロンなどでは、顔や足裏、太ももなどのリンパマッサージを受けられるところもあり、小顔効果やアンチエイジング効果も期待できます。
リンパは体の表面からは見えない部分にあり、血管と違ってどのように全身を巡っているのかが分かりにくく、よく知らないままに自己流でマッサージをしている人もいます。
しかしリンパやリンパ節、その役割などを正しく理解していれば、効果的に滞ったリンパを流して嬉しい効果を得ることができます。
またリンパが滞るのには原因があります。
それは生活環境であったり、年齢や身体機能の老化であったりと様々ですが、その根本の原因を知っていることで、リンパの滞りをよく保つこともできます。
むくみが起きる原因や、女性がリンパの流れが悪くなりやすい原因についても解説しています。
メカニズムを理解するとともに、自宅でできるマッサージのうれしい効果も紹介していますので、ぜひ毎日のケアの参考にして下さい。